Tofu su ryžiais

Pasidalino: tomas 2008-06-01

Vegan: TAIP

Vertinimas: 3.8/5

Sudėtis:

200g tofu padaže/marinate,
200g ryžių,
2 vidutinio dydžio pomidorai

Nuotrauka: Tofu su ryžiais

Gaminimas:

Tofu galima kepti 220 C temperatūrą orkaitėj 5min. Taip pat galima ją apkepti 5min keptuvėj alyvuogių aliejuj ir savam padaže, tada dadėti supjaustytus pomidorus be odelės ir pakepti ant silpnos ugnies dar 5min.

Keptuvės turinį sumaišyti su minkštai išvirtais ryžiais ir patiekti.

Pasidalink su draugu!



Įvertink maistą!

1 balas 2 balai 3 balai 4 balai 5 balai


Komentarai:

Parašė veg 2008-10-05 00:06:54

gal nelabai sveika baltymini(tofu) maista kartu su angliavandeniniu(ryziai) kartu vartot? nesutaria tarpusavy sitie elementai.

Parašė tomas 2008-10-05 09:42:42

na, viena, tai nors sita gaminy sugalvojau pats, google radau daug rezultatu su panasiu receptais. O kita, tai kad toj pacioj google kaip tik randu, kad sutaria net labai. pvz http://jn.nutrition.org/cgi/reprint/39/3/375.pdf (isvados 9psl [383])

Parašė Kryste 2010-10-21 12:28:54

Neveganiškas variantas: į keptuvės turinį įdėt grietinės ir kario (tofu kepu sviestuke). Skanu ir su grikiais.



Pridėk komentarą!

Slapyvardis:
Komentaras: